【許家源記者 / 綜合報導】
在校園裡，教職員的身影看似閒適，卻背負著不為人知的壓力與長時間久坐。宜蘭縣羅東博愛醫院與國立宜蘭大學去年達成共識，要在校園推動健康促進。醫院發現，即便宜大教職員具備健康知識，仍普遍受困於壓力、睡眠不佳與脂肪肝等「亞健康」問題。今年4月，雙方攜手啟動為期12週的「生活型態醫學介入專案」，從飲食、運動到正念，嘗試為知識份子找回健康。
這項專案由蘭境健康生活領航中心統籌，集結營養師、健康管理師、運動教練、正念講師與護理師，設計出系統化的課程與個別輔導。21名符合特定健康條件的教職員參與，透過健康講座、一對一營養諮詢、生活型態評估，並配合Garmin智慧手環與JoiiSports APP進行數據追蹤，養成運動與飲食習慣。校園裡甚至誕生了匹克球社團，運動不再是壓力，而是交流與放鬆的新方式。
短短三個月，成果超出預期：有人糖化血色素從8.2%降到6.9%，有人減重8.3公斤、腰圍縮6.9公分；也有人靠正念課程改善失眠與焦慮。九成學員的身體數據與生活型態問卷均顯著進步，最高分者成長幅度達22分。羅東博愛醫院表示，這不只是一次健康介入，更是醫療與社區連結的示範案例，期望能擴散至更多團體與縣市，讓「健康」不再只是口號，而是生活的日常風景。
新聞來源:羅東博愛醫院
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