台北報導/面對情緒壓力與內在空轉，身心靈覺察引導師張淨Amber，正在為現代人提供一種更溫柔、實用的自我照顧方式。
「我不是不知道自己該做什麼，而是不知道為什麼，我一直不快樂。」這是一位來訪者在結束與張淨的覺察諮詢後說出的話，也是一句正在觸動越來越多現代人的共鳴。
在這個資訊過載、情緒疲乏的時代，「照顧自己」不再只是吃好睡好，而是能不能在快速轉動的生活中，保有一個空間，讓我們誠實地與自己說話、聽見內在的聲音。
張淨，一位情緒陪伴與自我覺察引導工作者，正以一種無批判、無指導的對話方式，陪伴人們重建與自己的關係，重新定義什麼叫做「成為你自己」。
她的角色不僅僅是諮詢引導，而是「情緒的翻譯者」Amber 不是來告訴你該怎麼做，而是陪你一起看見「為什麼會這樣」。她在陪伴對話中，會細緻地引導來訪者探索情緒背後的訊息、價值觀與壓抑的需求，讓人們開始懂得分辨「這是我真正的渴望，還是我為了符合某種期待而壓抑自己」。
她說：「我們不是不夠好，而是太少機會與自己誠實對話。」她的工作方式融合情緒覺察、內在對話、直覺式提問與系統性理解，幫助來訪者整理思緒、看清模式，並在壓力與選擇之間，找到可以向前的下一步。
那些在她身邊重啟自己的聲音：來訪者回饋：* 「第一次有人不是急著安慰我，而是陪我好好感受自己。」* 「我學會停下來問自己：我現在真正需要的是什麼？」* 「她讓我明白，照顧情緒不是懦弱，而是一種溫柔的力量。」
這些回饋，不來自於劇烈改變，而是源於一次次深層、安靜但真實的對話。
情緒韌性，是一種可以被訓練的能力
Amber 相信：真正的穩定，不是永遠不會崩潰，而是當你崩潰時，知道怎麼照顧自己。
她設計的「情緒覺察陪伴對話」是一種溫和但有結構的對話體驗，透過安全的語境，讓來訪者慢慢學會分辨情緒的起點、理解內在衝突，並練習用不同的角度看待生命中「卡住的點」。
這不是教你「正能量」，而是邀請你與那些不被說出口的感覺和好。
適合什麼樣的人參與？
*常感到情緒反覆、難以釐清
*在人生轉折處，感到卡關或迷惘
*長期以來習慣照顧別人，卻忘了自己
*想建立更深的自我理解與內在連結
*或者，你只是想給自己一段「安靜聽見自己的時間」
對話，才是我們真正的力量張淨
Amber 所做的，不只是情緒工作，更是一種讓人重新擁有主導感的內在訓練。
她說：「你早就有方向，只是暫時忘了自己也能轉舵。」她不是來引導你往外找，是來陪你往內走。
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